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今天的活動安排內容是學習軍體格斗術，拓展訓練的教官為我們首先為我們講解決了軍體格斗術的基礎知識，并邀請學員進行現場演練

拓展老師先為大家示范了整套拳法，大家邊跟邊學

雖然是初學軍體格斗術，但我們的一招一式都有模有樣

對新事物來說，大家都很陌生，老師不厭其煩的一遍又一遍的教導我們，每一招每一式，我們自然很用心的學習

經過幾天的練習，皇天不負有心人，初有成效

手型與步型已有模有樣，說真心話沒毅力和意志還真練不像

練習軍體格斗術不但可以鍛煉身體，可以鍛煉力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等身體素質

還有步法、拳法、肘法、腿法、膝法、跌法、摔法、防守等基本技法，都是實戰型的

軍體格斗術既保留了我軍傳統的徒手擒拿格斗動作，，又借鑒和吸取了詠春拳術的精華

強調拳腿并用，膝肘結合，一招制敵

軍體格斗術套路運作簡單易學、實用性強，非常適合青少年兒童學習，而且大部分孩子上手很快

軍體格斗術：力量、速度、耐力、柔韌、靈敏全都有

詠春拳術:小念頭主要有梗（耕）、攔、攤、膀、伏、圈、斬、拍8種，運用時可配合腰馬自由組合

詠春全套拳由二字拊陽馬（開馬）起，以日字沖拳、攤手、伏手、膀手、脫手至全套完結

詠春拳術主要練習樁馬穩定

腿部和手部肌肉肌腱的伸展柔軟等基本功法，以及鍛煉手部動作的標準位置

下課以后，孩子自由活動，相互學習，交流軍體格斗術學習心得，相互練習彌補不足，同時加深了孩子們之間的友誼